🧀
Hellim Peynir Kaç Kalori?
Yüksek protein, tuzlu, kızartılabilir peynir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hellim Peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 2%
Protein
22g
· 27%
Yağ
25g
· 71%
Lif
0g
Hellim Peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
A Vitamini
220µg · 24% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
500mg · 71% GDV
Kalsiyum
700mg · 70% GDV
Sodyum
800mg · 35% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Hellim Peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hellim Peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hellim Peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hellim Peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hellim Peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
16g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 4.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.3:1).
Hellim Peynir Gibi Besinler
Hellim Peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hellim peyniri kaç kalori?
Hellim peyniri 100 gramında 320 kalori içerir. Kalori miktarı ağırlıklı olarak yağ içeriğinden gelir.
Hellim peynirinde ne kadar protein var?
100 gram hellim peynirinde 22 gram protein bulunur. Bu miktar, protein alımını desteklemek isteyenler için dikkate değerdir.
Hellim peyniri karbonhidrat içerir mi?
Hellim peyniri 100 gramda 2 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat miktarı düşüktür.
Hellim peyniri yağlı mı?
Evet, hellim peyniri 100 gramda 25 gram yağ içerir. Bu nedenle porsiyon kontrolü, toplam yağ ve kalori alımı açısından önemlidir.
Hellim peyniri lif içerir mi?
Hayır, hellim peynirinde lif bulunmaz; 100 gramdaki lif miktarı 0 gramdır. Lif alımı için öğüne sebze, baklagil veya tam tahıllı bir besin eklenebilir.
Hellim peynirinin glisemik indeksi kaçtır?
Hellim peynirinin glisemik indeksi 0 olarak belirtilir. Ayrıca 100 gramında yalnızca 2 gram karbonhidrat bulunur.
Hellim peyniri diyete uygun mu?
Hellim, 100 gramda 22 gram protein içermesine karşın 320 kalori ve 25 gram yağ sağlar. Diyette tüketim uygunluğu, hedeflenen günlük enerji ve yağ alımına göre porsiyonla değerlendirilmelidir.
Hellim peyniri vejetaryenler için uygun mu?
Evet, verilen beslenme bilgilerine göre hellim peyniri vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Hellim peyniri gluten içerir mi?
Verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre hellim peyniri glutensizdir. Gluten içermeyen beslenme düzenlerine uygundur.
Hellim peynirinde hangi alerjen bulunur?
Hellim peynirinin içerdiği alerjen süt ürünleridir. Süt alerjisi olan kişilerin tüketmemesi gerekir.
Hellim Peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.