🥕
Havuçlu Marullu Tarator Kaç Kalori?
Yoğurtlu, lifli sebze mezesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Havuçlu Marullu Tarator Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
78
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.1g
· 36%
Protein
3.2g
· 16%
Yağ
4.3g
· 48%
Lif
1.5g
Havuçlu Marullu Tarator Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
430µg · 48% GDV
K Vitamini
27µg · 23% GDV
B12
0.32µg · 13% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
82mg · 12% GDV
Kalsiyum
111mg · 11% GDV
İyot
16µg · 11% GDV
Potasyum ⭐
222mg · 7% GDV
Havuçlu Marullu Tarator Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Havuçlu Marullu Tarator İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Havuçlu Marullu Tarator Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Havuçlu Marullu Tarator Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Havuçlu Marullu Tarator Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.85g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.61g
Omega 6:3 oranı 18.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.3:1).
Havuçlu Marullu Tarator Gibi Besinler
Havuçlu Marullu Tarator Hakkında Sık Sorulan Sorular
Havuçlu marullu tarator kaç kalori?
Havuçlu marullu tarator 100 gramda 78 kalori içerir. Porsiyon miktarına göre toplam kalori değişir.
Havuçlu marullu taratorun protein değeri nedir?
Bu ürün 100 gramda 3,2 gram protein sağlar. Sebze bazlı bir seçenek için ölçülü bir protein katkısı sunar.
Havuçlu marullu taratorda karbonhidrat ne kadar?
100 gramında 7,1 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat alımını takip edenler için porsiyon hesabı yaparken bu değer dikkate alınabilir.
Havuçlu marullu tarator yağlı mı?
100 gramında 4,3 gram yağ vardır. Yağ miktarı düşük ile orta aralığında değerlendirilebilir.
Havuçlu marullu tarator lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 1,5 gram lif bulunur. Lif içeriği porsiyona göre artar.
Havuçlu marullu taratorun glisemik indeksi kaç?
Glisemik indeksi 24'tür. Bu değer, glisemik etkisinin düşük tarafta olduğunu gösterir.
Havuçlu marullu tarator diyete uygun mu?
Kalorisi 100 gramda 78 olduğu için porsiyon kontrolüyle diyete dahil edilebilir. Ayrıca glisemik indeksinin 24 olması da düşük glisemik etki arayanlar için avantaj sağlayabilir.
Havuçlu marullu tarator hangi beslenme türlerine uygundur?
Omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Uygunluk, tarifteki eşlik eden diğer ürünlere göre ayrıca değerlendirilebilir.
Havuçlu marullu tarator alerjen içerir mi?
Evet, süt ürünü içerir. Süt alerjisi veya hassasiyeti olanların dikkatli olması gerekir.
Havuçlu marullu tarator işlenmiş bir gıda mı?
Minimum düzeyde işlenmiş bir üründür. Bu da içeriğinin görece sade bir hazırlama sürecinden geçtiğini gösterir.
Havuçlu Marullu Tarator hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.