Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

Havuçlu kabaklı kivili salata Kaç Kalori?

C vitamini açısından zengin, lifli ve hafif salata

KALORİ

43kcal

38düşük

POTASYUM

220mg

LİF

2.4g

Havuçlu kabaklı kivili salata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

9.3g

· 84%

Protein

1.1g

· 10%

Yağ

0.3g

· 6%

Lif

2.4g

Havuçlu kabaklı kivili salata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

360µg · 40% GDV

C Vitamini

32mg · 36% GDV

K Vitamini

18µg · 15% GDV

0.12mg · 7% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

220mg · 6% GDV

Magnezyum

16mg · 4% GDV

Fosfor

31mg · 4% GDV

Kalsiyum

24mg · 2% GDV

Havuçlu kabaklı kivili salata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Havuçlu kabaklı kivili salata İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Havuçlu kabaklı kivili salata Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Havuçlu kabaklı kivili salata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Havuçlu kabaklı kivili salata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.05g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.03g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Havuçlu kabaklı kivili salata Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Havuçlu kabaklı kivili salata Hakkında Sık Sorulan Sorular

Havuçlu kabaklı kivili salata kaç kalori?

Havuçlu kabaklı kivili salatanın 100 gramı 43 kaloridir. Aynı porsiyonda 9,3 g karbonhidrat, 1,1 g protein ve 0,3 g yağ bulunur.

Havuçlu kabaklı kivili salatanın glisemik indeksi düşük mü?

Bu salatanın glisemik indeksi 38'dir ve düşük glisemik indeksli kabul edilir. 100 gramında ayrıca 2,4 g lif vardır.

Havuçlu kabaklı kivili salata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.