🧀
Zeytinyağlı Hatay çökeleği Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, zeytinyağından gelen sağlıklı yağlar içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağlı Hatay çökeleği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
230
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 6%
Protein
16.5g
· 29%
Yağ
16.8g
· 65%
Lif
0g
Zeytinyağlı Hatay çökeleği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.9µg · 38% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
E Vitamini
1.9mg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
310mg · 44% GDV
Kalsiyum
420mg · 42% GDV
Sodyum
620mg · 27% GDV
Selenyum
10.5µg · 19% GDV
Zeytinyağlı Hatay çökeleği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağlı Hatay çökeleği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağlı Hatay çökeleği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Zeytinyağlı Hatay çökeleği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağlı Hatay çökeleği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 11:1
İdeal 4:1 üzerinde (11:1).
Zeytinyağlı Hatay çökeleği Gibi Besinler
Zeytinyağlı Hatay çökeleği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytinyağlı Hatay çökeleği kaç kaloridir?
Zeytinyağlı Hatay çökeleği 100 gramda 230 kalori içerir. Aynı porsiyonda 16,5 gram protein, 16,8 gram yağ ve 3,2 gram karbonhidrat bulunur.
Zeytinyağlı Hatay çökeleği keto diyete uygun mu?
Evet, zeytinyağlı Hatay çökeleği keto diyete uygundur. 100 gramında 3,2 gram karbonhidrat bulunur; ayrıca vejetaryen, Akdeniz tipi, glutensiz ve fleksitaryen beslenmeye de uygundur.
Zeytinyağlı Hatay çökeleği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.