Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

Haşlanmış mor turp salatası Kaç Kalori?

Düşük kalorili, lifli, C vitamini içerir

KALORİ

22kcal

15düşük

POTASYUM

230mg

LİF

1.8g

Haşlanmış mor turp salatası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.3g

· 81%

Protein

0.8g

· 15%

Yağ

0.1g

· 4%

Lif

1.8g

Haşlanmış mor turp salatası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

12mg · 13% GDV

Folat

24µg · 6% GDV

0.16mg · 3% GDV

0.05mg · 3% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

230mg · 7% GDV

Kalsiyum

27mg · 3% GDV

Magnezyum

11mg · 3% GDV

Fosfor

24mg · 3% GDV

Haşlanmış mor turp salatası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Haşlanmış mor turp salatası İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Haşlanmış mor turp salatası Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Haşlanmış mor turp salatası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Haşlanmış mor turp salatası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.02g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.01g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.03g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Haşlanmış mor turp salatası Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Haşlanmış mor turp salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Haşlanmış mor turp salatası kaç kalori?

Haşlanmış mor turp salatası 100 gramda 22 kalori içerir. Ayrıca aynı miktarda 0.8 g protein, 4.3 g karbonhidrat ve 0.1 g yağ bulunur.

Haşlanmış mor turp salatası diyete uygun mu?

100 gramda 22 kalori, 0.1 g yağ ve 1.8 g lif içermesi nedeniyle hafif bir seçenek olabilir. Vegan, vejetaryen, glutensiz, Paleo ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur.

Haşlanmış mor turp salatası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.