🧀
Harzer Peyniri Kaç Kalori?
Çok yüksek protein, çok düşük yağ, Alman geleneksel peyniri
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Harzer Peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.5g
· 2%
Protein
30g
· 95%
Yağ
0.5g
· 3%
Lif
0g
Harzer Peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.5µg · 104% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
B5
1.2mg · 24% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Kalsiyum
800mg · 80% GDV
Fosfor
500mg · 71% GDV
Sodyum
800mg · 35% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Harzer Peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Harzer Peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Harzer Peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Harzer Peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Harzer Peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 1.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Harzer Peyniri Gibi Besinler
Harzer Peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Harzer peyniri kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Harzer peyniri 100 gramda 120 kalori ve 30 g protein içerir. Yağ miktarı 0,5 g, karbonhidrat miktarı ise 0,5 g'dır.
Harzer peyniri keto diyete uygun mu?
Evet, Harzer peyniri keto diyete uygundur. 100 gramında yalnızca 0,5 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır; ancak süt ürünleri alerjisi olanlar için uygun değildir.
Harzer Peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.