Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

Harras Yeşil Zeytinli Taze Peynir Kaç Kalori?

Yeşil zeytinli, protein ve kalsiyum kaynağı

KALORİ

265kcal

10düşük

POTASYUM

115mg

LİF

0.6g

Harras Yeşil Zeytinli Taze Peynir Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

265

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.5g

· 5%

Protein

14g

· 22%

Yağ

21g

· 73%

Lif

0.6g

Harras Yeşil Zeytinli Taze Peynir Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.1µg · 46% GDV

0.28mg · 22% GDV

A Vitamini

180µg · 20% GDV

0.38mg · 8% GDV

Mineraller

Sodyum

980mg · 43% GDV

Fosfor

300mg · 43% GDV

Kalsiyum

420mg · 42% GDV

Selenyum

12µg · 22% GDV

Harras Yeşil Zeytinli Taze Peynir Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.4

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Harras Yeşil Zeytinli Taze Peynir İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Harras Yeşil Zeytinli Taze Peynir Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Harras Yeşil Zeytinli Taze Peynir Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Harras Yeşil Zeytinli Taze Peynir Yağ Değerleri

DOYMUŞ

13.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (4.3:1).

Harras Yeşil Zeytinli Taze Peynir Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🥤

Proteinli içilebilir quark

72 kcal

Harras Yeşil Zeytinli Taze Peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular

Harras Yeşil Zeytinli Taze Peynir kaç kalori ve protein içerir?

100 gramında 265 kalori ve 14 gram protein bulunur. Ayrıca 21 gram yağ ve 3,5 gram karbonhidrat içerir.

Harras Yeşil Zeytinli Taze Peynir keto ve glutensiz beslenmeye uygun mu?

Verilen bilgilere göre keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 10 olduğu için karbonhidrat etkisi de düşüktür.

Harras Yeşil Zeytinli Taze Peynir hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.