🥜
Harras Başlı Fıstık Ezmesi Kaç Kalori?
Bitkisel protein ve sağlıklı yağ kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Harras Başlı Fıstık Ezmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
588
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20g
· 13%
Protein
25.1g
· 16%
Yağ
50.4g
· 71%
Lif
6g
Harras Başlı Fıstık Ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
34µg · 113% GDV
B3
13.1mg · 82% GDV
E Vitamini
9.1mg · 61% GDV
B6
0.44mg · 26% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
358mg · 51% GDV
Magnezyum
154mg · 37% GDV
Harras Başlı Fıstık Ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Harras Başlı Fıstık Ezmesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Harras Başlı Fıstık Ezmesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Harras Başlı Fıstık Ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Harras Başlı Fıstık Ezmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
24.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
15.8g
Omega 6:3 oranı 520:1
İdeal 4:1 üzerinde (520:1).
Harras Başlı Fıstık Ezmesi Gibi Besinler
Harras Başlı Fıstık Ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Harras Başlı Fıstık Ezmesi kaç kalori içerir?
Harras Başlı Fıstık Ezmesi 100 gramda 588 kalori içerir. Kalorisi yoğun bir besin olduğu için porsiyon miktarı toplam enerji alımını belirler.
Harras Başlı Fıstık Ezmesinde ne kadar protein vardır?
100 gram Harras Başlı Fıstık Ezmesinde 25,1 gram protein bulunur. Bu nedenle bitkisel protein içeren seçeneklerden biridir.
Harras Başlı Fıstık Ezmesi keto diyete uygun mu?
Evet, ürün keto beslenmeyle uyumlu olarak belirtilmiştir. 100 gramında 20 gram karbonhidrat bulunduğundan tüketim miktarını planlamak önemlidir.
Harras Başlı Fıstık Ezmesinin glisemik indeksi kaçtır?
Harras Başlı Fıstık Ezmesinin glisemik indeksi 14'tür. Bu değer düşük glisemik indeks kategorisindedir.
Harras Başlı Fıstık Ezmesi vegan mı?
Evet, Harras Başlı Fıstık Ezmesi vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeyle de uyumludur.
Harras Başlı Fıstık Ezmesi karbonhidrat açısından yüksek mi?
Ürün 100 gramda 20 gram karbonhidrat içerir. Aynı miktarda 6 gram lif de bulunur.
Harras Başlı Fıstık Ezmesi yağ oranı nedir?
Harras Başlı Fıstık Ezmesi 100 gramda 50,4 gram yağ içerir. Bu yüksek yağ miktarı, 100 gramdaki 588 kalorinin önemli bir bölümüne katkı sağlar.
Harras Başlı Fıstık Ezmesi tok tutar mı?
100 gramında 25,1 gram protein, 50,4 gram yağ ve 6 gram lif bulunur. Protein, yağ ve lif içeriği nedeniyle öğün veya ara öğün planında doyurucu bir seçenek olabilir.
Harras Başlı Fıstık Ezmesi fıstık alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır. Ürün yer fıstığı içerir ve yer fıstığı alerjisi bulunan kişiler için uygun değildir.
Harras Başlı Fıstık Ezmesi işlenmiş bir ürün mü?
Evet, Harras Başlı Fıstık Ezmesi işlenmiş olarak sınıflandırılmıştır. Beslenme tercihlerinize göre işlenmiş ürün tüketimini değerlendirmeniz gerekebilir.
Harras Başlı Fıstık Ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.