🥣
Hardallı zerdeçallı yoğurt Kaç Kalori?
Yoğurt, hardal ve zerdeçal karışımı; probiyotik, antioksidan ve baharatlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hardallı zerdeçallı yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
70
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6g
· 37%
Protein
4.2g
· 26%
Yağ
2.6g
· 37%
Lif
0.6g
Hardallı zerdeçallı yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
Biotin
4.5µg · 15% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Mineraller
Kalsiyum
140mg · 14% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Hardallı zerdeçallı yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hardallı zerdeçallı yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hardallı zerdeçallı yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hardallı zerdeçallı yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hardallı zerdeçallı yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Hardallı zerdeçallı yoğurt Gibi Besinler
Hardallı zerdeçallı yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hardallı zerdeçallı yoğurt kaç kalori?
Hardallı zerdeçallı yoğurt 100 gramda 70 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4,2 g protein, 6 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ bulunur.
Hardallı zerdeçallı yoğurt düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 35'tir ve düşük glisemik indeksli kabul edilir. Süt ürünü ve hardal alerjisi olanlar için uygun değildir.
Hardallı zerdeçallı yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.