🥗
Hardallı avokadolu yeşil elmalı enginar salatası Kaç Kalori?
Lif açısından zengin, sağlıklı yağ içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hardallı avokadolu yeşil elmalı enginar salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
118
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.4g
· 33%
Protein
2.1g
· 7%
Yağ
8.3g
· 60%
Lif
4.9g
Hardallı avokadolu yeşil elmalı enginar salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
24µg · 20% GDV
Folat
52µg · 13% GDV
C Vitamini
9.8mg · 11% GDV
E Vitamini
1.7mg · 11% GDV
Mineraller
Sodyum
210mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
310mg · 9% GDV
Fosfor
52mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Hardallı avokadolu yeşil elmalı enginar salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hardallı avokadolu yeşil elmalı enginar salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hardallı avokadolu yeşil elmalı enginar salatası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hardallı avokadolu yeşil elmalı enginar salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hardallı avokadolu yeşil elmalı enginar salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 13.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.1:1).
Hardallı avokadolu yeşil elmalı enginar salatası Gibi Besinler
Hardallı avokadolu yeşil elmalı enginar salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hardallı avokadolu yeşil elmalı enginar salatası kaç kalori?
Bu salata 100 gramında 118 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,1 g protein, 10,4 g karbonhidrat ve 8,3 g yağ bulunur.
Hardallı avokadolu yeşil elmalı enginar salatası diyete uygun mu?
100 gramında 4,9 g lif ve glisemik indeksi 28 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz, paleo ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; hardal alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Hardallı avokadolu yeşil elmalı enginar salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.