Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🌱

●Düşük GI

Tohumlu Hardal (Şekersiz) Kaç Kalori?

Tohumlu, şekersiz, düşük kalorili, zengin aroma

KALORİ

66kcal

35düşük

POTASYUM

120mg

LİF

3.3g

Tohumlu Hardal (Şekersiz) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.8g

· 31%

Protein

4.4g

· 24%

Yağ

3.7g

· 45%

Lif

3.3g

Tohumlu Hardal (Şekersiz) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

2.2µg · 7% GDV

0.11mg · 6% GDV

0.06mg · 5% GDV

0.07mg · 5% GDV

Mineraller

Sodyum

1100mg · 48% GDV

Selenyum

7µg · 13% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Fosfor

69mg · 10% GDV

Tohumlu Hardal (Şekersiz) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tohumlu Hardal (Şekersiz) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tohumlu Hardal (Şekersiz) Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Tohumlu Hardal (Şekersiz) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Tohumlu Hardal (Şekersiz) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Tohumlu Hardal (Şekersiz) Gibi Besinler

🥢

Soya Sosu (Tuzlu)

53 kcal

🌱

Vanilya özü

288 kcal

🌿

Tarçın Çubuğu

247 kcal

🌶️

Acı Pul Biber

282 kcal

🧂

Baharat

250 kcal

🌿

Zahter

330 kcal

🌱

Tane Hardal

135 kcal

🥄

Dijon Hardal

135 kcal

Tohumlu Hardal (Şekersiz) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Şekersiz tohumlu hardal kaç kalori?

Şekersiz tohumlu hardal 100 gramda 66 kalori içerir. Aynı miktarda 4,4 g protein, 5,8 g karbonhidrat ve 3,7 g yağ bulunur.

Şekersiz tohumlu hardal keto diyete uygun mu?

Evet, şekersiz tohumlu hardal keto diyetiyle uyumludur. Glisemik indeksi 35'tir ve 100 gramında 5,8 g karbonhidrat bulunur.

Tohumlu Hardal (Şekersiz) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.