🌾🌱
Taneli Hardal (şekersiz) Kaç Kalori?
Taneli, şekersiz, lif ve mineral kaynağı, düşük kalorili
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Taneli Hardal (şekersiz) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
66
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.2g
· 29%
Protein
4.7g
· 26%
Yağ
3.7g
· 45%
Lif
4.1g
Taneli Hardal (şekersiz) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.08mg · 7% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
E Vitamini
0.7mg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
1350mg · 59% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Fosfor
78mg · 11% GDV
Taneli Hardal (şekersiz) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Taneli Hardal (şekersiz) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Taneli Hardal (şekersiz) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Taneli Hardal (şekersiz) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Taneli Hardal (şekersiz) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 1.9:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Taneli Hardal (şekersiz) Gibi Besinler
Taneli Hardal (şekersiz) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz taneli hardal kaç kalori?
Şekersiz taneli hardal 100 gramda 66 kalori içerir. Aynı miktarda 4,7 g protein, 5,2 g karbonhidrat ve 3,7 g yağ bulunur.
Şekersiz taneli hardal keto diyete uygun mu?
Evet, şekersiz taneli hardal keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 5,2 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 35'tir.
Taneli Hardal (şekersiz) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.