🟡
Hardal (şekersiz, yağsız) Kaç Kalori?
Düşük kalorili, yağsız, şekersiz çeşni
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hardal (şekersiz, yağsız) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
66
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.8g
· 31%
Protein
4.4g
· 24%
Yağ
3.7g
· 45%
Lif
3.3g
Hardal (şekersiz, yağsız) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.11mg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B3
0.9mg · 6% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Mineraller
Selenyum
33µg · 60% GDV
Sodyum
1120mg · 49% GDV
Fosfor
106mg · 15% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Hardal (şekersiz, yağsız) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hardal (şekersiz, yağsız) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hardal (şekersiz, yağsız) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hardal (şekersiz, yağsız) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Hardal (şekersiz, yağsız) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.8g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Hardal (şekersiz, yağsız) Gibi Besinler
Hardal (şekersiz, yağsız) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.