🍔
Mini Hamburger Kaç Kalori?
Küçük boy hamburger, genellikle sığır eti köftesi, küçük ekmek, az miktarda garnitür ve sos içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mini Hamburger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
250
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24g
· 39%
Protein
13g
· 21%
Yağ
11g
· 40%
Lif
1.5g
Mini Hamburger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.8µg · 33% GDV
B3
2.8mg · 18% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Sodyum
390mg · 17% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Mini Hamburger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mini Hamburger İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mini Hamburger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mini Hamburger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mini Hamburger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Mini Hamburger Gibi Besinler
Mini Hamburger Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mini hamburger kaç kalori içerir?
Mini hamburger 100 gramda 250 kalori içerir. Aynı porsiyonda 13 g protein, 24 g karbonhidrat ve 11 g yağ bulunur.
Mini hamburgerin glisemik indeksi nedir, diyete uygun mu?
Mini hamburgerin glisemik indeksi 65'tir. Omnivor ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; gluten içerdiği için glutene alerjisi olanlar için uygun değildir.
Mini Hamburger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.