🍔
Ev yapımı köfteli hamburger Kaç Kalori?
Ev yapımı dana köfteli hamburger; ekmek, köfte ve tipik garnitürlerle.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ev yapımı köfteli hamburger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
255
KCAL / 100G
Karbonhidrat
19.1g
· 30%
Protein
13.2g
· 21%
Yağ
13.8g
· 49%
Lif
1.3g
Ev yapımı köfteli hamburger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B3
4.2mg · 26% GDV
B6
0.24mg · 14% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Çinko
3mg · 27% GDV
Selenyum
14µg · 25% GDV
Fosfor
165mg · 24% GDV
Sodyum
430mg · 19% GDV
Ev yapımı köfteli hamburger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ev yapımı köfteli hamburger İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ev yapımı köfteli hamburger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ev yapımı köfteli hamburger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ev yapımı köfteli hamburger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 12.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.4:1).
Ev yapımı köfteli hamburger Gibi Besinler
Ev yapımı köfteli hamburger Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ev yapımı köfteli hamburger kaç kalori?
Ev yapımı köfteli hamburger 100 gramda 255 kalori içerir. Aynı porsiyonda 13,2 g protein, 19,1 g karbonhidrat ve 13,8 g yağ bulunur.
Ev yapımı köfteli hamburgerin glisemik indeksi nedir?
Ev yapımı köfteli hamburgerin glisemik indeksi 52'dir. Gluten içerir ve omnivor beslenmeye uygundur.
Ev yapımı köfteli hamburger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.