🍫
Ham Kakao Parçası Kaç Kalori?
Yoğun antioksidan, magnezyum ve lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ham Kakao Parçası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
475
KCAL / 100G
Karbonhidrat
29g
· 21%
Protein
13g
· 9%
Yağ
43g
· 70%
Lif
11g
Ham Kakao Parçası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
6µg · 20% GDV
B2
0.2mg · 15% GDV
B3
2.2mg · 14% GDV
B1
0.1mg · 8% GDV
Mineraller
Bakır
4mg · 444% GDV
Manganez
3mg · 130% GDV
Fosfor
734mg · 105% GDV
Magnezyum
272mg · 65% GDV
Ham Kakao Parçası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ham Kakao Parçası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ham Kakao Parçası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ham Kakao Parçası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Ham Kakao Parçası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
27g
TEKLİ DOYMAMIŞ
13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 12:1
İdeal 4:1 üzerinde (12:1).
Ham Kakao Parçası Gibi Besinler
Ham Kakao Parçası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ham kakao parçası kaç kalori?
Ham kakao parçası 100 gramda 475 kalori içerir. Aynı miktarda 43 g yağ, 29 g karbonhidrat ve 13 g protein bulunur.
Ham kakao parçası keto diyetine uygun mu?
Evet, ham kakao parçası keto beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 25'tir ve 100 gramında 11 g lif bulunur.
Ham Kakao Parçası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.