🧀
Hayboluklu Tulum Peyniri Kaç Kalori?
Yoğun aromalı, koyun sütünden yapılan geleneksel Türk peyniri
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hayboluklu Tulum Peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
350
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 2%
Protein
20g
· 23%
Yağ
29g
· 75%
Lif
0g
Hayboluklu Tulum Peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.5µg · 63% GDV
B2
0.45mg · 35% GDV
A Vitamini
250µg · 28% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Kalsiyum
800mg · 80% GDV
Fosfor
500mg · 71% GDV
Sodyum
1200mg · 52% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Hayboluklu Tulum Peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hayboluklu Tulum Peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hayboluklu Tulum Peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hayboluklu Tulum Peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Hayboluklu Tulum Peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Hayboluklu Tulum Peyniri Gibi Besinler
Hayboluklu Tulum Peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hayboluklu Tulum Peyniri kaç kalori?
Hayboluklu Tulum Peyniri 100 gramında 350 kalori içerir. Aynı porsiyonda 20 g protein, 29 g yağ ve 2 g karbonhidrat bulunur.
Hayboluklu Tulum Peyniri keto diyete uygun mu?
Evet, Hayboluklu Tulum Peyniri keto diyete uygundur. 100 gramında 2 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır; süt ürünü alerjisi olanlar için uygun değildir.
Hayboluklu Tulum Peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.