🥚
Haşlanmış Yumurta (Tam Yağlı, Haibeg) Kaç Kalori?
Yüksek protein, B12 vitamini ve sağlıklı yağlar kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Haşlanmış Yumurta (Tam Yağlı, Haibeg) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
155
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.1g
· 3%
Protein
13g
· 33%
Yağ
11g
· 64%
Lif
0g
Haşlanmış Yumurta (Tam Yağlı, Haibeg) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
20µg · 67% GDV
B12
1.1µg · 46% GDV
B2
0.5mg · 38% GDV
B5
1.4mg · 28% GDV
Mineraller
Selenyum
30µg · 55% GDV
İyot
48µg · 32% GDV
Fosfor
172mg · 25% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Haşlanmış Yumurta (Tam Yağlı, Haibeg) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haşlanmış Yumurta (Tam Yağlı, Haibeg) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haşlanmış Yumurta (Tam Yağlı, Haibeg) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Haşlanmış Yumurta (Tam Yağlı, Haibeg) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Haşlanmış Yumurta (Tam Yağlı, Haibeg) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 10:1
İdeal 4:1 üzerinde (10:1).
Haşlanmış Yumurta (Tam Yağlı, Haibeg) Gibi Besinler
Haşlanmış Yumurta (Tam Yağlı, Haibeg) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.