🧂
Baharat Karışımı Kaç Kalori?
Çeşitli baharatların karışımı, genellikle yemeklere aroma ve lezzet katar.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Baharat Karışımı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
55g
· 65%
Protein
12g
· 14%
Yağ
8g
· 21%
Lif
27g
Baharat Karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
1800µg · 200% GDV
K Vitamini
90µg · 75% GDV
B6
1.2mg · 71% GDV
E Vitamini
8mg · 53% GDV
Mineraller
Manganez
8mg · 348% GDV
Demir
35mg · 194% GDV
Bakır
1mg · 111% GDV
Kalsiyum
650mg · 65% GDV
Baharat Karışımı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Baharat Karışımı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Baharat Karışımı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Baharat Karışımı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Baharat Karışımı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.5g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Baharat Karışımı Gibi Besinler
Baharat Karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Baharat karışımı kaç kalori içerir?
Baharat karışımı 100 gramda 320 kalori içerir. Ancak yemeklerde genellikle küçük miktarlarda kullanıldığı için porsiyon başına enerji alımı daha düşük olabilir.
Baharat karışımı keto diyete uygun mu?
Evet, baharat karışımı keto diyetiyle uyumludur. Ayrıca vegan, vejetaryen, Paleo, Akdeniz ve glutensiz beslenme düzenlerine de uygundur.
Baharat Karışımı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.