🧀
Gorgonzola Peyniri Kaç Kalori?
İtalyan mavi damarlı peynir, yüksek kalsiyum ve protein, zengin tat
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Gorgonzola Peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
350
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 2%
Protein
21g
· 23%
Yağ
30g
· 75%
Lif
0g
Gorgonzola Peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B2
0.45mg · 35% GDV
A Vitamini
260µg · 29% GDV
B5
1.2mg · 24% GDV
Mineraller
Fosfor
380mg · 54% GDV
Sodyum
1200mg · 52% GDV
Kalsiyum
420mg · 42% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Gorgonzola Peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Gorgonzola Peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Gorgonzola Peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Gorgonzola Peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Gorgonzola Peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
19g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 3.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Gorgonzola Peyniri Gibi Besinler
Gorgonzola Peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Gorgonzola peyniri kaç kalori içerir?
Gorgonzola peyniri 100 gramda 350 kalori içerir. Aynı miktarda 30 g yağ ve 21 g protein bulunur.
Gorgonzola peyniri kan şekerini yükseltir mi?
Gorgonzola peynirinin glisemik indeksi 0'dır ve 100 gramında 2 g karbonhidrat vardır. Bu nedenle glisemik etkisi düşüktür.
Gorgonzola Peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.