Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Glutensiz karışık kuru yemiş Kaç Kalori?

Glutensiz karışık kuru yemiş; protein, sağlıklı yağlar, vitaminler ve mineraller açısından zengin.

KALORİ

600kcal

15düşük

POTASYUM

650mg

LİF

Glutensiz karışık kuru yemiş Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

600

KCAL / 100G

Karbonhidrat

16g

· 11%

Protein

18g

· 12%

Yağ

52g

· 77%

Lif

Glutensiz karışık kuru yemiş Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

15µg · 50% GDV

E Vitamini

6mg · 40% GDV

0.4mg · 33% GDV

0.5mg · 29% GDV

Mineraller

Bakır

2mg · 222% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

400mg · 57% GDV

Magnezyum

220mg · 52% GDV

Glutensiz karışık kuru yemiş Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Glutensiz karışık kuru yemiş İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Glutensiz karışık kuru yemiş Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Glutensiz karışık kuru yemiş Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Glutensiz karışık kuru yemiş Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

28g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

17g

⚖️

Omega 6:3 oranı 10.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (10.7:1).

Glutensiz karışık kuru yemiş Gibi Besinler

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

🌰

Fındık (Çiğ)

628 kcal

Glutensiz karışık kuru yemiş Hakkında Sık Sorulan Sorular

Glutensiz karışık kuru yemiş kaç kalori içerir?

Glutensiz karışık kuru yemiş 100 gramda 600 kalori içerir. Aynı miktarda 52 g yağ, 18 g protein ve 16 g karbonhidrat bulunur.

Glutensiz karışık kuru yemiş keto diyete uygun mu?

Evet, keto diyetiyle uyumludur. 100 gramında 16 g karbonhidrat ve 8 g lif bulunur; ayrıca yağ içeriği 52 gramdır. Ağaç yemişleri alerjisi olanlar tüketmemelidir.

Glutensiz karışık kuru yemiş hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.