Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥒

●Düşük GI

Beyaz ve kaşar peynirli Girit kabağı Kaç Kalori?

Peynirli kabak yemeği, protein ve kalsiyum içerir

KALORİ

118kcal

15düşük

POTASYUM

238mg

LİF

1.1g

Beyaz ve kaşar peynirli Girit kabağı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

118

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.2g

· 14%

Protein

6.4g

· 21%

Yağ

8.7g

· 65%

Lif

1.1g

Beyaz ve kaşar peynirli Girit kabağı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.42µg · 18% GDV

0.18mg · 14% GDV

A Vitamini

92µg · 10% GDV

Biotin

3.1µg · 10% GDV

Mineraller

Fosfor

146mg · 21% GDV

Kalsiyum

176mg · 18% GDV

Sodyum

338mg · 15% GDV

Selenyum

6.8µg · 12% GDV

Beyaz ve kaşar peynirli Girit kabağı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Beyaz ve kaşar peynirli Girit kabağı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Beyaz ve kaşar peynirli Girit kabağı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Beyaz ve kaşar peynirli Girit kabağı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Beyaz ve kaşar peynirli Girit kabağı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 8.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (8.4:1).

Beyaz ve kaşar peynirli Girit kabağı Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Beyaz ve kaşar peynirli Girit kabağı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Beyaz ve kaşar peynirli Girit kabağı kaç kalori?

Beyaz ve kaşar peynirli Girit kabağının 100 gramı 118 kaloridir. Aynı porsiyonda 6,4 g protein, 4,2 g karbonhidrat ve 8,7 g yağ bulunur.

Beyaz ve kaşar peynirli Girit kabağı glütensiz mi, süt içerir mi?

Bu yemek glütensiz beslenmeye uygundur; ancak süt ürünleri içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir. Vejetaryen ve Akdeniz tipi beslenmeye de uygundur.

Beyaz ve kaşar peynirli Girit kabağı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.