🧀
Antep fıstıklı fesleğenli Girit ezmesi Kaç Kalori?
Peynir bazlı, Antep fıstığı ve fesleğen içeren meze
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Antep fıstıklı fesleğenli Girit ezmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.8g
· 8%
Protein
10.5g
· 13%
Yağ
28.5g
· 79%
Lif
1.2g
Antep fıstıklı fesleğenli Girit ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.55µg · 23% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
K Vitamini
18µg · 15% GDV
Mineraller
Fosfor
180mg · 26% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
Kalsiyum
210mg · 21% GDV
Selenyum
6.5µg · 12% GDV
Antep fıstıklı fesleğenli Girit ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Antep fıstıklı fesleğenli Girit ezmesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Antep fıstıklı fesleğenli Girit ezmesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Antep fıstıklı fesleğenli Girit ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Antep fıstıklı fesleğenli Girit ezmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
11.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
10.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.7g
Omega 6:3 oranı 30:1
İdeal 4:1 üzerinde (30:1).
Antep fıstıklı fesleğenli Girit ezmesi Gibi Besinler
Antep fıstıklı fesleğenli Girit ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Antep fıstıklı fesleğenli Girit ezmesi kaç kalori?
100 gramında 320 kalori bulunur. Aynı miktarda 10.5 g protein, 28.5 g yağ ve 6.8 g karbonhidrat içerir.
Antep fıstıklı fesleğenli Girit ezmesi diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
Glisemik indeksi 15 olduğu için düşük glisemik indeksli bir besindir. Vejetaryen, glutensiz, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ancak işlenmiş bir süt ürünü olduğu ve süt ile sert kabuklu yemiş alerjenleri içerdiği unutulmamalıdır.
Antep fıstıklı fesleğenli Girit ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.