🧀
Gezici peynir Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Gezici peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
267
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4g
· 6%
Protein
14g
· 21%
Yağ
21g
· 73%
Lif
0g
Gezici peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.4µg · 58% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
1300mg · 57% GDV
Kalsiyum
500mg · 50% GDV
Fosfor
340mg · 49% GDV
Selenyum
14µg · 25% GDV
Gezici peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Gezici peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Gezici peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Gezici peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Gezici peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
13.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 3.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Gezici peynir Gibi Besinler
Gezici peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Gezici peynir kaç kalori?
Gezici peynir 100 gramında 267 kalori içerir. Aynı miktarda 14 g protein, 21 g yağ ve 4 g karbonhidrat bulunur.
Gezici peynir keto diyete uygun mu?
Evet, Gezici peynir keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 4 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Gezici peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.