🌿
Garnitürlü baby enginar Kaç Kalori?
Lif açısından zengin, zeytinyağlı sebze yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Garnitürlü baby enginar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
78
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.9g
· 44%
Protein
2.1g
· 10%
Yağ
4.2g
· 46%
Lif
4.6g
Garnitürlü baby enginar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
62µg · 16% GDV
K Vitamini
18µg · 15% GDV
C Vitamini
7.4mg · 8% GDV
E Vitamini
1.1mg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
210mg · 9% GDV
Magnezyum
31mg · 7% GDV
Fosfor
52mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
248mg · 7% GDV
Garnitürlü baby enginar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Garnitürlü baby enginar İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Garnitürlü baby enginar Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Garnitürlü baby enginar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Garnitürlü baby enginar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.62g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 6.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.5:1).
Garnitürlü baby enginar Gibi Besinler
Garnitürlü baby enginar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Garnitürlü baby enginar kaç kalori?
Garnitürlü baby enginarın 100 gramı 78 kaloridir. Aynı miktarda 2,1 g protein, 8,9 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ bulunur.
Garnitürlü baby enginarın glisemik indeksi düşük mü?
Evet, glisemik indeksi 15'tir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ayrıca 100 gramında 4,6 g lif içerir.
Garnitürlü baby enginar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.