Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥣

●Düşük GI

Frambuazlı chia tohumlu parfe Kaç Kalori?

Lifli, omega-3 içeren ve yoğurt bazlı meyveli parfe

KALORİ

69kcal

38düşük

POTASYUM

198mg

LİF

1.96g

Frambuazlı chia tohumlu parfe Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

9.6g

· 58%

Protein

2.4g

· 15%

Yağ

· 27%

Lif

Frambuazlı chia tohumlu parfe Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.38µg · 16% GDV

0.16mg · 12% GDV

C Vitamini

9.8mg · 11% GDV

0.34mg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

146mg · 21% GDV

Kalsiyum

132mg · 13% GDV

Magnezyum

48mg · 11% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Frambuazlı chia tohumlu parfe Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Frambuazlı chia tohumlu parfe İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Frambuazlı chia tohumlu parfe Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Frambuazlı chia tohumlu parfe Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Frambuazlı chia tohumlu parfe Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.8:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Frambuazlı chia tohumlu parfe Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Frambuazlı chia tohumlu parfe Hakkında Sık Sorulan Sorular

Frambuazlı chia tohumlu parfe kaç kalori?

Frambuazlı chia tohumlu parfe 100 gramında 69 kalori içerir. Aynı miktarda 2,35 g protein, 9,57 g karbonhidrat ve 1,96 g yağ bulunur.

Frambuazlı chia tohumlu parfenin glisemik indeksi düşük mü?

Glisemik indeksi 38'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ürün süt içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Frambuazlı chia tohumlu parfe hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.