Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍿

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Fıstıklı Bademli Patlamış Mısır Kaç Kalori?

Lif, bitkisel protein ve sağlıklı yağ kaynağı

KALORİ

461kcal

50düşük

POTASYUM

530mg

LİF

13.2g

Fıstıklı Bademli Patlamış Mısır Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

461

KCAL / 100G

Karbonhidrat

56.8g

· 47%

Protein

15.9g

· 13%

Yağ

21.7g

· 40%

Lif

13.2g

Fıstıklı Bademli Patlamış Mısır Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

6.8mg · 45% GDV

Biotin

10.2µg · 34% GDV

0.45mg · 26% GDV

0.29mg · 24% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

385mg · 55% GDV

Magnezyum

160mg · 38% GDV

Fıstıklı Bademli Patlamış Mısır Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fıstıklı Bademli Patlamış Mısır İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fıstıklı Bademli Patlamış Mısır Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Fıstıklı Bademli Patlamış Mısır Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Fıstıklı Bademli Patlamış Mısır Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

11.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

7.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 75:1

İdeal 4:1 üzerinde (75:1).

Fıstıklı Bademli Patlamış Mısır Gibi Besinler

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

🌰

Fındık (Çiğ)

628 kcal

Fıstıklı Bademli Patlamış Mısır Hakkında Sık Sorulan Sorular

Fıstıklı bademli patlamış mısır kaç kalori?

Fıstıklı bademli patlamış mısır 100 gramda 461 kalori içerir. Aynı miktarda 15,9 g protein, 21,7 g yağ ve 56,8 g karbonhidrat bulunur.

Fıstıklı bademli patlamış mısır glütensiz ve vegan mı?

Evet, bu ürün glütensiz ve vegan beslenmeye uygundur. Ancak ağaç yemişleri içerdiği için kuruyemiş alerjisi olan kişiler için uygun değildir.

Fıstıklı Bademli Patlamış Mısır hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.