🥜
Şekerli fıstık kreması Kaç Kalori?
Şeker ilaveli, enerji yoğun, protein ve sağlıklı yağ içeren fıstık ezmesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şekerli fıstık kreması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
588
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24g
· 15%
Protein
22.5g
· 14%
Yağ
49.5g
· 71%
Lif
5.8g
Şekerli fıstık kreması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
13mg · 81% GDV
Biotin
18µg · 60% GDV
E Vitamini
6.8mg · 45% GDV
B5
1.4mg · 28% GDV
Mineraller
Fosfor
335mg · 48% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Magnezyum
168mg · 40% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Şekerli fıstık kreması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekerli fıstık kreması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekerli fıstık kreması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şekerli fıstık kreması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekerli fıstık kreması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
24.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
14.2g
Omega 6:3 oranı 460:1
İdeal 4:1 üzerinde (460:1).
Şekerli fıstık kreması Gibi Besinler
Şekerli fıstık kreması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekerli fıstık kreması kaç kalori?
Şekerli fıstık kreması 100 gramda 588 kalori içerir. Aynı miktarda 49,5 g yağ, 24 g karbonhidrat ve 22,5 g protein bulunur.
Şekerli fıstık kremasının glisemik indeksi düşük mü?
Glisemik indeksi 14'tür; bu değer düşüktür. Ancak ürün işlenmiş bir gıdadır ve yer fıstığı alerjeni içerir.
Şekerli fıstık kreması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.