🧀
Fıstık Fesleğen Peynir Mezesi Kaç Kalori?
Protein, kalsiyum ve sağlıklı yağ kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fıstık Fesleğen Peynir Mezesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
330
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7g
· 8%
Protein
13g
· 16%
Yağ
28g
· 76%
Lif
2.5g
Fıstık Fesleğen Peynir Mezesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.9µg · 38% GDV
B2
0.3mg · 23% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
K Vitamini
24µg · 20% GDV
Mineraller
Kalsiyum
420mg · 42% GDV
Fosfor
285mg · 41% GDV
Sodyum
680mg · 30% GDV
Selenyum
14µg · 25% GDV
Fıstık Fesleğen Peynir Mezesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fıstık Fesleğen Peynir Mezesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fıstık Fesleğen Peynir Mezesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fıstık Fesleğen Peynir Mezesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fıstık Fesleğen Peynir Mezesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
11.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.7g
Omega 6:3 oranı 28.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (28.3:1).
Fıstık Fesleğen Peynir Mezesi Gibi Besinler
Fıstık Fesleğen Peynir Mezesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fıstık fesleğen peynir mezesi kaç kalori?
Fıstık fesleğen peynir mezesi 100 gramda 330 kalori içerir. Porsiyon miktarı tüketilen toplam kaloriyi doğrudan etkiler.
Fıstık fesleğen peynir mezesinde ne kadar protein var?
Bu meze 100 gramda 13 gram protein sağlar. Protein içeriği, öğün veya ara öğünde daha tok tutucu bir seçenek olmasına katkıda bulunabilir.
Fıstık fesleğen peynir mezesi düşük karbonhidratlı mı?
100 gramında 7 gram karbonhidrat bulunduğu için karbonhidrat miktarı düşüktür. Aynı miktarda 28 gram yağ içerir.
Fıstık fesleğen peynir mezesi keto diyete uygun mu?
Ürünün 100 gramında 7 gram karbonhidrat vardır; keto diyette uygunluğu günlük karbonhidrat hedefinize ve porsiyonunuza bağlıdır. Yağ içeriği 100 gramda 28 gramdır.
Fıstık fesleğen peynir mezesi kan şekerini yükseltir mi?
Glikemik indeksi 20'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ancak tüketim miktarı ve öğünün genel içeriği de önem taşır.
Fıstık fesleğen peynir mezesi lif içerir mi?
Evet, 100 gram fıstık fesleğen peynir mezesi 2,5 gram lif içerir. Lif, ürünün karbonhidrat bileşeninin bir parçasıdır.
Fıstık fesleğen peynir mezesi vejetaryenler için uygun mu?
Evet, bu ürün vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Fıstık fesleğen peynir mezesi glutensiz mi?
Evet, ürün glutensiz beslenmeye uyumlu olarak belirtilmiştir. Gluten tüketmeyen kişiler için uygun bir meze seçeneği olabilir.
Fıstık fesleğen peynir mezesinde hangi alerjenler bulunur?
Bu ürün süt ürünleri ve sert kabuklu yemişler içerir. Süt veya sert kabuklu yemiş alerjisi olan kişiler tüketmeden önce dikkat etmelidir.
Fıstık fesleğen peynir mezesi işlenmiş bir ürün mü?
Fıstık fesleğen peynir mezesi minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu sınıflandırma, ürünün yüksek derecede işlenmiş olarak belirtilmediğini gösterir.
Fıstık Fesleğen Peynir Mezesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.