🥜
Pancar şekerli fıstık ezmesi Kaç Kalori?
Protein ve sağlıklı yağ kaynağı, pancar şekeri ile tatlandırılmış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pancar şekerli fıstık ezmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
590
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24g
· 16%
Protein
22.5g
· 15%
Yağ
48g
· 69%
Lif
6.5g
Pancar şekerli fıstık ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
13.5mg · 84% GDV
Biotin
24µg · 80% GDV
E Vitamini
8.5mg · 57% GDV
B1
0.45mg · 38% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
390mg · 56% GDV
Magnezyum
170mg · 40% GDV
Pancar şekerli fıstık ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pancar şekerli fıstık ezmesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pancar şekerli fıstık ezmesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pancar şekerli fıstık ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pancar şekerli fıstık ezmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
24.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
13.7g
Omega 6:3 oranı 1350:1
İdeal 4:1 üzerinde (1350:1).
Pancar şekerli fıstık ezmesi Gibi Besinler
Pancar şekerli fıstık ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pancar şekerli fıstık ezmesi kaç kalori ve makroları nasıl?
100 gramında 590 kcal bulunur. Aynı miktarda 22,5 g protein, 24 g karbonhidrat, 48 g yağ ve 6,5 g lif içerir.
Pancar şekerli fıstık ezmesi vegan ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Verilen bilgilere göre vegan, vejetaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Pancar şekerli fıstık ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.