Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Glutensiz deniz tuzlu fıstık ezmesi Kaç Kalori?

Glutensiz, deniz tuzlu, protein ve sağlıklı yağlar açısından zengin

KALORİ

590kcal

14düşük

POTASYUM

660mg

LİF

7.8g

Glutensiz deniz tuzlu fıstık ezmesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

590

KCAL / 100G

Karbonhidrat

18g

· 12%

Protein

25.5g

· 17%

Yağ

48.5g

· 71%

Lif

7.8g

Glutensiz deniz tuzlu fıstık ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

13.5mg · 84% GDV

Biotin

17µg · 57% GDV

E Vitamini

6.5mg · 43% GDV

0.5mg · 42% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

340mg · 49% GDV

Magnezyum

170mg · 40% GDV

Glutensiz deniz tuzlu fıstık ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Glutensiz deniz tuzlu fıstık ezmesi İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Glutensiz deniz tuzlu fıstık ezmesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Glutensiz deniz tuzlu fıstık ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Glutensiz deniz tuzlu fıstık ezmesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

8.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

24.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

14.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1450:1

İdeal 4:1 üzerinde (1450:1).

Glutensiz deniz tuzlu fıstık ezmesi Gibi Besinler

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

🌰

Fındık (Çiğ)

628 kcal

Glutensiz deniz tuzlu fıstık ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Glutensiz deniz tuzlu fıstık ezmesi kaç kalori içerir?

Glutensiz deniz tuzlu fıstık ezmesi 100 gramda 590 kalori içerir. Aynı miktarda 25,5 g protein, 48,5 g yağ ve 7,8 g lif bulunur.

Glutensiz deniz tuzlu fıstık ezmesi kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Glikemik indeksi 14 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ancak yer fıstığı alerjisi olan kişiler için uygun değildir.

Glutensiz deniz tuzlu fıstık ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.