🧀
Fırınlanmış az yağlı çökelek Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük yağ
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırınlanmış az yağlı çökelek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
112
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 11%
Protein
18.5g
· 66%
Yağ
2.8g
· 23%
Lif
0g
Fırınlanmış az yağlı çökelek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.72µg · 30% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
235mg · 34% GDV
Selenyum
9.5µg · 17% GDV
Sodyum
360mg · 16% GDV
Kalsiyum
145mg · 14% GDV
Fırınlanmış az yağlı çökelek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırınlanmış az yağlı çökelek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırınlanmış az yağlı çökelek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fırınlanmış az yağlı çökelek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırınlanmış az yağlı çökelek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.11g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fırınlanmış az yağlı çökelek Gibi Besinler
Fırınlanmış az yağlı çökelek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırınlanmış az yağlı çökelek kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Fırınlanmış az yağlı çökelek 100 gramında 112 kalori ve 18,5 gram protein içerir. Yağ miktarı 2,8 gram, karbonhidrat miktarı ise 3,2 gramdır.
Fırınlanmış az yağlı çökelek keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 3,2 gram karbonhidrat bulunduğu için keto diyete uygun seçenekler arasında yer alır. Ayrıca glisemik indeksi 27'dir ve süt ürünleri alerjeni içerir.
Fırınlanmış az yağlı çökelek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.