Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥘

●Düşük GI

Fırında kabaklı kereviz Kaç Kalori?

Lifli, düşük kalorili, fırınlanmış sebze yemeği

KALORİ

42kcal

35düşük

POTASYUM

285mg

LİF

2.9g

Fırında kabaklı kereviz Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

7.8g

· 72%

Protein

1.4g

· 13%

Yağ

0.7g

· 15%

Lif

2.9g

Fırında kabaklı kereviz Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

14µg · 12% GDV

C Vitamini

8.5mg · 9% GDV

0.28mg · 6% GDV

Folat

24µg · 6% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

285mg · 8% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Fosfor

34mg · 5% GDV

Magnezyum

16mg · 4% GDV

Fırında kabaklı kereviz Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fırında kabaklı kereviz İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fırında kabaklı kereviz Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Fırında kabaklı kereviz Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Fırında kabaklı kereviz Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.12g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.21g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6:1

İdeal 4:1 üzerinde (6:1).

Fırında kabaklı kereviz Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Fırında kabaklı kereviz Hakkında Sık Sorulan Sorular

Fırında kabaklı kereviz kaç kalori?

Fırında kabaklı kereviz 100 gramda 42 kalori içerir. Aynı porsiyonda 1,4 g protein, 7,8 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ bulunur.

Fırında kabaklı kerevizin glisemik indeksi düşük mü?

Evet, glisemik indeksi 35'tir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında ayrıca 2,9 g lif vardır; kereviz alerjisi olanlar tüketmemelidir.

Fırında kabaklı kereviz hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.