Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌰

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Fındık parçacıklı kaplama Kaç Kalori?

Sağlıklı yağ ve E vitamini açısından zengin, kıtır fındık kaplaması

KALORİ

628kcal

15düşük

POTASYUM

680mg

LİF

9.7g

Fındık parçacıklı kaplama Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

628

KCAL / 100G

Karbonhidrat

16.7g

· 10%

Protein

14.9g

· 9%

Yağ

60.8g

· 81%

Lif

9.7g

Fındık parçacıklı kaplama Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

15mg · 100% GDV

0.64mg · 53% GDV

0.56mg · 33% GDV

Folat

113µg · 28% GDV

Mineraller

Manganez

6mg · 261% GDV

Bakır

2mg · 222% GDV

Fosfor

290mg · 41% GDV

Magnezyum

163mg · 39% GDV

Fındık parçacıklı kaplama Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fındık parçacıklı kaplama İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fındık parçacıklı kaplama Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Fındık parçacıklı kaplama Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Fındık parçacıklı kaplama Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

45.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

7.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 86.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (86.7:1).

Fındık parçacıklı kaplama Gibi Besinler

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

🌰

Fındık (Çiğ)

628 kcal

Fındık parçacıklı kaplama Hakkında Sık Sorulan Sorular

Fındık parçacıklı kaplama kaç kalori içerir?

Fındık parçacıklı kaplama 100 gramda 628 kalori içerir. Yağ içeriği 100 gramda 60,8 gramdır.

Fındık parçacıklı kaplama keto diyete uygun mu?

Evet, keto diyete uygundur. 100 gramında 16,7 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir; ancak ağaç yemişleri alerjeni içerir.

Fındık parçacıklı kaplama hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.