🥜
Taneli fındık ezmesi Kaç Kalori?
Taneli fındık ezmesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Taneli fındık ezmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
628
KCAL / 100G
Karbonhidrat
16.7g
· 10%
Protein
14.5g
· 9%
Yağ
60.5g
· 81%
Lif
9.4g
Taneli fındık ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
15mg · 100% GDV
Biotin
20µg · 67% GDV
B6
0.56mg · 33% GDV
B1
0.35mg · 29% GDV
Mineraller
Manganez
6mg · 261% GDV
Bakır
2mg · 222% GDV
Fosfor
290mg · 41% GDV
Magnezyum
163mg · 39% GDV
Taneli fındık ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Taneli fındık ezmesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Taneli fındık ezmesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Taneli fındık ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Taneli fındık ezmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
45.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
7.9g
Omega 6:3 oranı 97.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (97.5:1).
Taneli fındık ezmesi Gibi Besinler
Taneli fındık ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Taneli fındık ezmesi kaç kalori?
Taneli fındık ezmesi 100 gramında 628 kalori içerir. Aynı miktarda 60,5 g yağ, 14,5 g protein ve 16,7 g karbonhidrat bulunur.
Taneli fındık ezmesinin glisemik indeksi düşük mü?
Evet, taneli fındık ezmesinin glisemik indeksi 20'dir ve düşük glisemik indeksli bir besindir. Ayrıca 100 gramında 9,4 g lif içerir.
Taneli fındık ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.