Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Light ve yüksek proteinli fındık ezmesi Kaç Kalori?

Düşük yağlı, yüksek proteinli fındık ezmesi

KALORİ

370kcal

25düşük

POTASYUM

590mg

LİF

7.5g

Light ve yüksek proteinli fındık ezmesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

370

KCAL / 100G

Karbonhidrat

18g

· 19%

Protein

25g

· 27%

Yağ

22g

· 54%

Lif

7.5g

Light ve yüksek proteinli fındık ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

18µg · 60% GDV

E Vitamini

9mg · 60% GDV

0.35mg · 29% GDV

0.5mg · 29% GDV

Mineraller

Bakır

2mg · 222% GDV

Manganez

3mg · 130% GDV

Fosfor

290mg · 41% GDV

Magnezyum

170mg · 40% GDV

Light ve yüksek proteinli fındık ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Light ve yüksek proteinli fındık ezmesi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Light ve yüksek proteinli fındık ezmesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Light ve yüksek proteinli fındık ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Light ve yüksek proteinli fındık ezmesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

15g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 50:1

İdeal 4:1 üzerinde (50:1).

Light ve yüksek proteinli fındık ezmesi Gibi Besinler

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

🌰

Fındık (Çiğ)

628 kcal

Light ve yüksek proteinli fındık ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Light ve yüksek proteinli fındık ezmesi kaç kalori ve protein içerir?

100 gramı 370 kalori ve 25 gram protein içerir. Aynı miktarda 22 gram yağ, 18 gram karbonhidrat ve 7,5 gram lif bulunur.

Yüksek proteinli fındık ezmesi diyete uygun mu?

Vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 25'tir; ancak ağaç yemişleri alerjeni içerir.

Light ve yüksek proteinli fındık ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.