Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥄

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Keçiboynuzu ve Çiya tohumlu fındık ezmesi Kaç Kalori?

Fındık ezmesi, keçiboynuzu ve çiya tohumu ile zenginleştirilmiş; lif, sağlıklı yağ ve mineral kaynağı

KALORİ

540kcal

35düşük

POTASYUM

540mg

LİF

10.5g

Keçiboynuzu ve Çiya tohumlu fındık ezmesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

540

KCAL / 100G

Karbonhidrat

23g

· 17%

Protein

11.5g

· 9%

Yağ

44g

· 74%

Lif

10.5g

Keçiboynuzu ve Çiya tohumlu fındık ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

13.5mg · 90% GDV

Biotin

13µg · 43% GDV

0.35mg · 29% GDV

0.35mg · 21% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

270mg · 39% GDV

Magnezyum

160mg · 38% GDV

Keçiboynuzu ve Çiya tohumlu fındık ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Keçiboynuzu ve Çiya tohumlu fındık ezmesi İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Keçiboynuzu ve Çiya tohumlu fındık ezmesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Keçiboynuzu ve Çiya tohumlu fındık ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Keçiboynuzu ve Çiya tohumlu fındık ezmesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

30g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

8.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.8:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Keçiboynuzu ve Çiya tohumlu fındık ezmesi Gibi Besinler

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

🌰

Fındık (Çiğ)

628 kcal

Keçiboynuzu ve Çiya tohumlu fındık ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Keçiboynuzu ve çiya tohumlu fındık ezmesi kaç kalori?

Keçiboynuzu ve çiya tohumlu fındık ezmesi 100 gramda 540 kalori içerir. Aynı miktarda 44 g yağ, 23 g karbonhidrat ve 11,5 g protein bulunur.

Keçiboynuzu ve çiya tohumlu fındık ezmesi diyete uygun mu?

100 gramda 10,5 g lif içerir ve glisemik indeksi 35'tir. Vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz, glutensiz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ağaç yemişleri alerjeni içerir.

Keçiboynuzu ve Çiya tohumlu fındık ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.