Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Şekersiz hurmalı fındık ezmesi Kaç Kalori?

Fındık ezmesi, hurma ile, ilave şeker yok

KALORİ

490kcal

45orta

POTASYUM

630mg

LİF

7.8g

Şekersiz hurmalı fındık ezmesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

490

KCAL / 100G

Karbonhidrat

32.5g

· 25%

Protein

10.2g

· 8%

Yağ

37.8g

· 67%

Lif

7.8g

Şekersiz hurmalı fındık ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

10.5mg · 70% GDV

Biotin

17µg · 57% GDV

0.35mg · 29% GDV

Folat

65µg · 16% GDV

Mineraller

Bakır

2mg · 222% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

290mg · 41% GDV

Magnezyum

140mg · 33% GDV

Şekersiz hurmalı fındık ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Şekersiz hurmalı fındık ezmesi İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Şekersiz hurmalı fındık ezmesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Şekersiz hurmalı fındık ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Şekersiz hurmalı fındık ezmesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

26.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

8.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 85.6:1

İdeal 4:1 üzerinde (85.6:1).

Şekersiz hurmalı fındık ezmesi Gibi Besinler

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

🌰

Fındık (Çiğ)

628 kcal

Şekersiz hurmalı fındık ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Şekersiz hurmalı fındık ezmesi kaç kalori?

Şekersiz hurmalı fındık ezmesi 100 gramda 490 kcal içerir. Aynı miktarda 10,2 g protein, 37,8 g yağ ve 7,8 g lif bulunur.

Şekersiz hurmalı fındık ezmesi vegan ve glutensiz mi?

Evet, vegan ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak ağaç yemişleri içerdiği için fındık ve diğer ağaç yemişlerine alerjisi olanlar tüketmemelidir.

Şekersiz hurmalı fındık ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.