Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌰🍫

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Şekersiz hurmalı kakaolu fındık ezmesi Kaç Kalori?

Şekersiz hurmalı kakaolu fındık ezmesi

KALORİ

480kcal

35orta

POTASYUM

600mg

LİF

7.5g

Şekersiz hurmalı kakaolu fındık ezmesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

480

KCAL / 100G

Karbonhidrat

37g

· 30%

Protein

8.5g

· 7%

Yağ

34g

· 63%

Lif

7.5g

Şekersiz hurmalı kakaolu fındık ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

9.5mg · 63% GDV

Biotin

7µg · 23% GDV

0.25mg · 21% GDV

Folat

60µg · 15% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Magnezyum

140mg · 33% GDV

Fosfor

210mg · 30% GDV

Şekersiz hurmalı kakaolu fındık ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Şekersiz hurmalı kakaolu fındık ezmesi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Şekersiz hurmalı kakaolu fındık ezmesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Şekersiz hurmalı kakaolu fındık ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Şekersiz hurmalı kakaolu fındık ezmesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

24.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

4.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 33.6:1

İdeal 4:1 üzerinde (33.6:1).

Şekersiz hurmalı kakaolu fındık ezmesi Gibi Besinler

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

🌰

Fındık (Çiğ)

628 kcal

Şekersiz hurmalı kakaolu fındık ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Şekersiz hurmalı kakaolu fındık ezmesi kaç kalori?

Şekersiz hurmalı kakaolu fındık ezmesi 100 gramında 480 kalori içerir. Aynı miktarda 34 g yağ, 37 g karbonhidrat ve 8,5 g protein bulunur.

Hurmalı kakaolu fındık ezmesi diyete uygun mu?

Vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 35'tir; ancak 100 gramı 480 kalori içerdiği için porsiyon miktarı önemlidir.

Şekersiz hurmalı kakaolu fındık ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.