Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Fellas %100 Fıstık Ezmesi Kaç Kalori?

%100 yer fıstığından, ilave şeker içermez

KALORİ

588kcal

14düşük

POTASYUM

649mg

LİF

Fellas %100 Fıstık Ezmesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

588

KCAL / 100G

Karbonhidrat

20g

· 13%

Protein

25.1g

· 16%

Yağ

50.4g

· 71%

Lif

Fellas %100 Fıstık Ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

13.5mg · 84% GDV

E Vitamini

9.1mg · 61% GDV

Biotin

17.5µg · 58% GDV

0.46mg · 27% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

358mg · 51% GDV

Magnezyum

154mg · 37% GDV

Fellas %100 Fıstık Ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fellas %100 Fıstık Ezmesi İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fellas %100 Fıstık Ezmesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Fellas %100 Fıstık Ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Fellas %100 Fıstık Ezmesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

10.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

24.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

15.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 520:1

İdeal 4:1 üzerinde (520:1).

Fellas %100 Fıstık Ezmesi Gibi Besinler

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

🌰

Fındık (Çiğ)

628 kcal

Fellas %100 Fıstık Ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Fellas %100 Fıstık Ezmesi kaç kalori?

Fellas %100 Fıstık Ezmesi 100 gramda 588 kalori içerir. Aynı miktarda 25,1 g protein, 50,4 g yağ ve 20 g karbonhidrat bulunur.

Fellas %100 Fıstık Ezmesi keto diyetine uygun mu?

Evet, ürün keto diyetine uyumlu olarak listelenir. 100 gramında 20 g karbonhidrat ve 50,4 g yağ içerir; glisemik indeksi 14'tür.

Fellas %100 Fıstık Ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.