🍔
Fast food öğünü Kaç Kalori?
Yüksek kalorili, yüksek sodyumlu, ultra işlenmiş tipik fast food öğünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fast food öğünü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120000
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13000g
· 47%
Protein
2500g
· 9%
Yağ
5500g
· 44%
Lif
500g
Fast food öğünü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.62µg · 26% GDV
B3
2.8mg · 18% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
14µg · 25% GDV
Fosfor
165mg · 24% GDV
Sodyum
540mg · 23% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Fast food öğünü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fast food öğünü İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fast food öğünü Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fast food öğünü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fast food öğünü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3g
Omega 6:3 oranı 56:1
İdeal 4:1 üzerinde (56:1).
Fast food öğünü Gibi Besinler
Fast food öğünü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.