🧀
Ezine yumuşak peyniri Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ezine yumuşak peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
264
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.1g
· 5%
Protein
17.2g
· 26%
Yağ
20.4g
· 69%
Lif
0g
Ezine yumuşak peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.3µg · 54% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
Mineraller
Kalsiyum
530mg · 53% GDV
Fosfor
370mg · 53% GDV
Sodyum
1050mg · 46% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Ezine yumuşak peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ezine yumuşak peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ezine yumuşak peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ezine yumuşak peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Ezine yumuşak peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
12.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 3.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ezine yumuşak peyniri Gibi Besinler
Ezine yumuşak peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ezine yumuşak peyniri kaç kalori?
Ezine yumuşak peyniri 100 gramda 264 kalori içerir. Porsiyon miktarı arttıkça kalori de buna göre yükselir.
Ezine yumuşak peynirinde protein ne kadar?
100 gram Ezine yumuşak peynirinde 17,2 gram protein bulunur. Bu nedenle protein içeren süt ürünleri arasında yer alır.
Ezine yumuşak peyniri keto diyete uygun mu?
Evet, verilen bilgilere göre Ezine yumuşak peyniri keto ile uyumludur. 100 gramda 3,1 gram karbonhidrat içermesi de bu uyumu destekler.
Ezine yumuşak peynirinde karbonhidrat var mı?
Evet, 100 gramında 3,1 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidratı düşük sayılabilecek bir süt ürünüdür.
Ezine yumuşak peyniri yağlı mı?
100 gram Ezine yumuşak peynirinde 20,4 gram yağ bulunur. Bu da ürünün yağ oranının belirgin olduğunu gösterir.
Ezine yumuşak peynirinin glisemik indeksi kaç?
Ezine yumuşak peynirinin glisemik indeksi 0 olarak verilmiştir. Bu değer, glisemik etki açısından sık sorulan bir bilgidir.
Ezine yumuşak peyniri glutensiz mi?
Evet, verilen bilgilere göre Ezine yumuşak peyniri glutensiz beslenmeye uygundur. Gluten-Free diyet uyumluluğu belirtilmiştir.
Ezine yumuşak peyniri hangi diyetlere uygun?
Bu peynir omnivor, keto, pesketaryen, ketovor, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen ve glutensiz beslenme için uygundur. Diyet uyumluluğu ürün bilgilerinde açıkça belirtilmiştir.
Ezine yumuşak peynirinde lif var mı?
Hayır, 100 gramında 0 gram lif bulunur. Lif içeriği olmayan bir süt ürünüdür.
Ezine yumuşak peyniri alerjen içerir mi?
Evet, bu ürün süt alerjeni içerir. Süt ve süt ürünlerine hassasiyeti olanların dikkat etmesi gerekir.
Ezine yumuşak peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.