Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Olgunlaştırılmış koyun-keçi Ezine peyniri Kaç Kalori?

Yüksek protein ve kalsiyum içeren, tuzlu ve olgunlaştırılmış beyaz peynir

KALORİ

320kcal

0düşük

POTASYUM

95mg

LİF

Olgunlaştırılmış koyun-keçi Ezine peyniri Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

320

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 2%

Protein

20.5g

· 25%

Yağ

26g

· 73%

Lif

Olgunlaştırılmış koyun-keçi Ezine peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.2µg · 50% GDV

0.45mg · 35% GDV

A Vitamini

280µg · 31% GDV

Biotin

3µg · 10% GDV

Mineraller

Kalsiyum

650mg · 65% GDV

Fosfor

420mg · 60% GDV

Sodyum

1350mg · 59% GDV

Çinko

3mg · 27% GDV

Olgunlaştırılmış koyun-keçi Ezine peyniri Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Olgunlaştırılmış koyun-keçi Ezine peyniri İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Olgunlaştırılmış koyun-keçi Ezine peyniri Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Olgunlaştırılmış koyun-keçi Ezine peyniri Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Olgunlaştırılmış koyun-keçi Ezine peyniri Yağ Değerleri

DOYMUŞ

16.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Olgunlaştırılmış koyun-keçi Ezine peyniri Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Olgunlaştırılmış koyun-keçi Ezine peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular

Olgunlaştırılmış koyun-keçi Ezine peyniri kaç kalori?

Olgunlaştırılmış koyun-keçi Ezine peyniri 100 gramda 320 kalori içerir. Aynı miktarda 26 g yağ ve 20,5 g protein bulunur.

Olgunlaştırılmış koyun-keçi Ezine peyniri keto diyete uygun mu?

Evet, bu peynir keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında yalnızca 2 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.

Olgunlaştırılmış koyun-keçi Ezine peyniri hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.