🧀
Ezine peyniri (şirdan mayalı) Kaç Kalori?
Bölgesel, tam yağlı, inek/keçi/koyun sütü karışımı, şirdan mayalı, olgunlaştırılmış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ezine peyniri (şirdan mayalı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
340
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 2%
Protein
18.5g
· 22%
Yağ
28g
· 76%
Lif
0g
Ezine peyniri (şirdan mayalı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
A Vitamini
260µg · 29% GDV
B2
0.38mg · 29% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Kalsiyum
650mg · 65% GDV
Fosfor
420mg · 60% GDV
Sodyum
1100mg · 48% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Ezine peyniri (şirdan mayalı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ezine peyniri (şirdan mayalı) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ezine peyniri (şirdan mayalı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ezine peyniri (şirdan mayalı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ezine peyniri (şirdan mayalı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
18.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 3.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ezine peyniri (şirdan mayalı) Gibi Besinler
Ezine peyniri (şirdan mayalı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ezine peyniri kaç kalori içerir?
Ezine peyniri (şirdan mayalı) 100 gramda 340 kalori içerir. Aynı miktarda 28 g yağ ve 18,5 g protein bulunur.
Ezine peyniri glütensiz mi ve hangi alerjeni içerir?
Ezine peyniri glütensiz beslenmeye uygundur. Ancak süt ürünü olduğu için süt alerjeni içerir.
Ezine peyniri (şirdan mayalı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.