🧀
Ezine koyun keçi peyniri Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, kalsiyumdan zengin, salamurada olgunlaştırılmış peynir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ezine koyun keçi peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.8g
· 2%
Protein
20.5g
· 26%
Yağ
25.8g
· 72%
Lif
0g
Ezine koyun keçi peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B2
0.45mg · 35% GDV
A Vitamini
260µg · 29% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Kalsiyum
550mg · 55% GDV
Sodyum
1200mg · 52% GDV
Fosfor
360mg · 51% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Ezine koyun keçi peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ezine koyun keçi peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ezine koyun keçi peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ezine koyun keçi peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Ezine koyun keçi peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
16.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 3.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ezine koyun keçi peyniri Gibi Besinler
Ezine koyun keçi peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ezine koyun keçi peyniri kaç kalori?
Ezine koyun keçi peyniri 100 gramında 320 kalori içerir. Aynı miktarda 20,5 g protein ve 25,8 g yağ bulunur.
Ezine koyun keçi peyniri keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında yalnızca 1,8 g karbonhidrat bulunduğu için keto diyete uygundur. Glisemik indeksi 0'dır; ancak süt ürünü alerjisi olanlar için uygun değildir.
Ezine koyun keçi peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.