🧀
Ezine koyun peyniri Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, kalsiyumdan zengin, tuzlu olgunlaştırılmış koyun peyniri
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ezine koyun peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.8g
· 2%
Protein
19.5g
· 24%
Yağ
26g
· 74%
Lif
0g
Ezine koyun peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B2
0.45mg · 35% GDV
A Vitamini
240µg · 27% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Sodyum
1250mg · 54% GDV
Kalsiyum
520mg · 52% GDV
Fosfor
360mg · 51% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Ezine koyun peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ezine koyun peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ezine koyun peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ezine koyun peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Ezine koyun peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
16.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 3.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ezine koyun peyniri Gibi Besinler
Ezine koyun peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ezine koyun peyniri kaç kalori?
Ezine koyun peyniri 100 gramda 320 kalori içerir. Aynı miktarda 26 g yağ, 19,5 g protein ve 1,8 g karbonhidrat bulunur.
Ezine koyun peyniri keto diyete uygun mu?
Evet, Ezine koyun peyniri keto diyete uygundur. 100 gramında yalnızca 1,8 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Ezine koyun peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.