🥣
Exquisa Kremalı Quark Kaç Kalori?
Kremalı, protein içeren taze süt ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Exquisa Kremalı Quark Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
143
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.1g
· 12%
Protein
8g
· 23%
Yağ
10g
· 65%
Lif
0g
Exquisa Kremalı Quark Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.28mg · 22% GDV
B12
0.45µg · 19% GDV
A Vitamini
95µg · 11% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
135mg · 19% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Kalsiyum
105mg · 11% GDV
Selenyum
4µg · 7% GDV
Exquisa Kremalı Quark Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Exquisa Kremalı Quark İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Exquisa Kremalı Quark Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Exquisa Kremalı Quark Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Exquisa Kremalı Quark Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Exquisa Kremalı Quark Gibi Besinler
Exquisa Kremalı Quark Hakkında Sık Sorulan Sorular
Exquisa Kremalı Quark 100 gramda kaç kalori içerir?
100 gram Exquisa Kremalı Quark 143 kalori içerir. Porsiyon hesabı yaparken bu değeri baz alabilirsiniz.
Exquisa Kremalı Quark protein açısından iyi bir seçenek mi?
100 gramında 8 gram protein bulunur. Süt ürünü olduğu için protein içeren bir seçenektir.
Exquisa Kremalı Quark karbonhidratı düşük mü?
100 gramında 4,1 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat miktarı görece düşüktür.
Exquisa Kremalı Quark yağ oranı yüksek mi?
100 gramında 10 gram yağ içerir. Bu nedenle yağsız bir süt ürünü değildir.
Exquisa Kremalı Quark diyet için uygun mu?
Vejetaryen, glutensiz, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen düzenle uyumludur. Ancak 100 gramda 143 kalori ve 10 gram yağ içerdiği için porsiyon kontrolü önemlidir.
Exquisa Kremalı Quark kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksi 30’dur. Bu değer, kan şekerine etkisinin görece düşük olduğunu gösterir.
Exquisa Kremalı Quark tok tutar mı?
100 gramında 8 gram protein ve 10 gram yağ bulunur. Protein ve yağ içeriği, tek başına karbonhidrat ağırlıklı ürünlere göre daha doyurucu olabilir.
Exquisa Kremalı Quark lif içerir mi?
Hayır, 100 gramında 0 gram lif vardır. Bu nedenle lif kaynağı olarak değerlendirilmez.
Exquisa Kremalı Quark gluten içerir mi?
Glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak alerjen olarak süt içerir.
Exquisa Kremalı Quark alerji yapar mı?
Alerjen bilgisine göre süt içerir. Süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Exquisa Kremalı Quark hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.