🥣
SEK Protein Sade Quark Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, sade Quark, SEK markası
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
SEK Protein Sade Quark Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
72
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.5g
· 20%
Protein
12g
· 68%
Yağ
1g
· 12%
Lif
0g
SEK Protein Sade Quark Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
16µg · 53% GDV
B12
0.7µg · 29% GDV
B2
0.23mg · 18% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
İyot
10µg · 7% GDV
SEK Protein Sade Quark Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
SEK Protein Sade Quark İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
SEK Protein Sade Quark Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
SEK Protein Sade Quark Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
SEK Protein Sade Quark Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 0.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
SEK Protein Sade Quark Gibi Besinler
SEK Protein Sade Quark Hakkında Sık Sorulan Sorular
SEK Protein Sade Quark kaç kalori?
SEK Protein Sade Quark, 100 gramında 72 kalori içerir. Kalori miktarı tüketilen porsiyona göre değişir.
SEK Protein Sade Quark protein oranı yüksek mi?
Evet, 100 gramında 12 gram protein bulunur. Bu değer, protein alımını artırmak isteyenler için pratik bir seçenek olmasını sağlar.
SEK Protein Sade Quark karbonhidrat içerir mi?
Evet, 100 gram SEK Protein Sade Quark 3,5 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı ise 0 gramdır.
SEK Protein Sade Quark yağlı mı?
Hayır, 100 gramında 1 gram yağ bulunur. Bu nedenle düşük yağlı süt ürünleri arasında değerlendirilebilir.
SEK Protein Sade Quark’ın glisemik indeksi kaçtır?
SEK Protein Sade Quark’ın glisemik indeksi 30’dur. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
SEK Protein Sade Quark diyet için uygun mu?
100 gramda 72 kalori, 12 gram protein ve 1 gram yağ içermesiyle porsiyon kontrolü yapılan beslenme planlarına uyum sağlayabilir. Omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
SEK Protein Sade Quark vejetaryenler tüketebilir mi?
Evet, ürün vejetaryen beslenme ile uyumludur. Ayrıca omnivor, fleksitaryen ve Akdeniz tipi beslenme düzenlerinde de yer alabilir.
SEK Protein Sade Quark tok tutar mı?
100 gramında 12 gram protein içerdiği için protein içeren bir ara öğün veya öğün bileşeni olabilir. Ancak tokluk etkisi tüketilen miktara ve yanında yenilen besinlere göre değişir.
SEK Protein Sade Quark laktoz veya süt alerjisi olanlar için uygun mu?
Ürün süt içerir ve süt alerjeni taşır. Süt alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
SEK Protein Sade Quark işlenmiş bir ürün mü?
SEK Protein Sade Quark minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Besin değerleri 100 gramda 72 kalori, 12 gram protein, 3,5 gram karbonhidrat ve 1 gram yağdır.
SEK Protein Sade Quark hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.