🍍🥄
Ananaslı quark Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum açısından zengin, ferahlatıcı meyveli süt ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ananaslı quark Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
95
KCAL / 100G
Karbonhidrat
12.2g
· 48%
Protein
7.5g
· 30%
Yağ
2.5g
· 22%
Lif
0.6g
Ananaslı quark Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
7µg · 23% GDV
B12
0.5µg · 21% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
90mg · 13% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
İyot
8µg · 5% GDV
Ananaslı quark Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ananaslı quark İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ananaslı quark Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ananaslı quark Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ananaslı quark Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ananaslı quark Gibi Besinler
Ananaslı quark Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ananaslı quark kaç kalori içerir?
Ananaslı quark, 100 gramında 95 kalori içerir.
Ananaslı quark protein açısından zengin mi?
100 gram ananaslı quarkta 7,5 gram protein bulunur.
Ananaslı quarkın karbonhidrat miktarı nedir?
Ananaslı quarkın 100 gramında 12,2 gram karbonhidrat vardır.
Ananaslı quarkta ne kadar yağ bulunur?
100 gramlık ananaslı quark porsiyonu 2,5 gram yağ içerir.
Ananaslı quark lif içerir mi?
Evet, ananaslı quarkın 100 gramında 0,6 gram lif bulunur.
Ananaslı quarkın glisemik indeksi kaçtır?
Ananaslı quarkın glisemik indeksi 45'tir.
Ananaslı quark kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksinin 45 olması, ürünün glisemik indeks değerinin orta-alt aralıkta olduğunu gösterir. Ancak porsiyon bilgisi olmadan toplam glisemik etki hesaplanamaz.
Ananaslı quark hangi diyetlere uygundur?
Ananaslı quark; omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur.
Ananaslı quark süt alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır. Ananaslı quark süt ürünleri alerjeni içerir.
Ananaslı quark işlenmiş bir ürün mü?
Evet, ananaslı quark işlenmiş olarak sınıflandırılır.
Ananaslı quark hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.