Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥛

●Düşük GI

Kaymağı alınmış ev yoğurdu Kaç Kalori?

Kaymağı alınmış ev yoğurdu

KALORİ

39kcal

36düşük

POTASYUM

150mg

LİF

Kaymağı alınmış ev yoğurdu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.5g

· 55%

Protein

4.1g

· 41%

Yağ

0.2g

· 4%

Lif

Kaymağı alınmış ev yoğurdu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.4µg · 17% GDV

0.18mg · 14% GDV

0.4mg · 8% GDV

Biotin

2.5µg · 8% GDV

Mineraller

Fosfor

95mg · 14% GDV

Kalsiyum

120mg · 12% GDV

İyot

16µg · 11% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Kaymağı alınmış ev yoğurdu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kaymağı alınmış ev yoğurdu İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kaymağı alınmış ev yoğurdu Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kaymağı alınmış ev yoğurdu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kaymağı alınmış ev yoğurdu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.04g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.02g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Kaymağı alınmış ev yoğurdu Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🥤

Proteinli içilebilir quark

72 kcal

Kaymağı alınmış ev yoğurdu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kaymağı alınmış ev yoğurdu kaç kalori?

Kaymağı alınmış ev yoğurdu 100 gramında 39 kalori içerir. Aynı miktarda 4,1 g protein, 5,5 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ bulunur.

Kaymağı alınmış ev yoğurdu kan şekerini yükseltir mi?

Glisemik indeksi 36 olan kaymağı alınmış ev yoğurdu düşük glisemik indeksli bir besindir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 5,5 gramdır.

Kaymağı alınmış ev yoğurdu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.